При этом с его употреблением важно не переборщить.
Решить проблему потери костной массы может помочь чернослив. Регулярное употребление этого сухофрукта способно замедлить указанный процесс, в том числе у женщин в период постменопаузы. Об этом рассказала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен, которую цитирует РИА Новости.
По ее словам, проведенные исследования показали, что это происходит благодаря содержанию в черносливе витамина К и фенольных соединений. При этом медик предупредила, что чрезмерное употребление данного сухофрукта может спровоцировать диарею и дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, поскольку в сушеном виде слива становится концентрированным источником фруктозы.
«– Порции должны быть очень умеренными, особенно для людей, следящих за уровнем сахара в крови»,
– подытожила врач.
Ранее портал TVTVER.RU писал о продуктах с высоким содержанием витамина, обеспечивающего крепкий иммунитет и здоровье костей.
