С ним сложно бороться.
В современном мире многие привыкли к сидячем образу жизни, с которым приходится мириться в офисе, дома, перед телевизором. Однако исследователи выяснили, что такая привычка может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Об этом сообщает издание «Yahoo Health».
Психолог Меган Гленн считает, что сидячий образ жизни состаривает человека. Большой промежуток времени без движения ускоряет старение лица, тела и мозга.
Учёный, профессор Гарвардского университета Дэвид Синклер добавил, что малоподвижный образ жизни провоцирует снижение притока крови к мозгу инсулинорезистентность (клетки теряют чувствительность к гормону инсулину. – Ред.). Кроме того, из-за него могут развиться нарушения восприятия и мышления. Это демонстрируют многочисленные исследования.
По словам специалиста, чтобы избежать рисков, не нужно перетруждаться и постоянно тренироваться в спортзале. Для профилактики достаточно ежедневно гулять и в течение дня планировать перерывы в работе.
Читайте также: Учёные раскрыли простой способ защитить мозг от старения.
