Эпидемиологи рассказали, какие простые правила гигиены помогут избежать частых болезней.
В сентябре дети постарше отправились в школы, а те, что еще маленькие — в детские сады. И начались у родителей новые проблемы. Вернувшись в коллектив, дети начали чихать и кашлять. Причем даже те, которые отдохнули на морских курортах.
«Детский коллектив – закрытое пространство, где дети тесно общаются, делятся игрушками, чихают и кашляют друг на друга. Вирусы передаются двумя путями: воздушно‑капельным – при кашле и чихании, и контактно‑бытовым – через руки, посуду, игрушки, дверные ручки. Инкубационный период ОРВИ составляет 2-4 дня: ребёнок выглядит здоровым, но уже заразен для окружающих», — так оценили ситуацию эпидемиологи.
Есть ли выход?
Среди медиков существует мнение, что детям это даже в определенной степени на пользу. Так укрепляется иммунитет, чтобы в дальнейшем противостоять заболеваниям надежнее. И все-таки лишний раз лучше этого избежать.
Родители должны в доступной форме объяснить детям, что мыть руки с мылом — это не прихоть взрослых, а защита от инфекций. Мыть следует 20-30 секунд после улицы, туалета, перед едой.
Кашлять и чихать в разные стороны и даже в ладошку — неправильно. Надо использовать одноразовую салфетку или в сгиб локтя. После чего салфетку выбросить, а руки вымыть.
Грязными руками ни в коем случае не стоит трогать глава, рот, нос. Нельзя грызть или облизывать ручки, карандаши и пользоваться чужими канцелярскими принадлежностями.
Нельзя пить из чужой чашки, брать чужую ложку и вытираться чужим полотенцем.
Самим родителям после возвращения из детского сада рекомендовано промыть нос ребенка физраствором или спреем с морской водой. Так можно смыть часть вирусов.
«Поддерживайте в детской комнате температуру 18-20 °C и влажность 40-60 %. Регулярно проветривайте. Сухой тёплый воздух пересушивает слизистые и снижает местный иммунитет, создавая идеальные условия для вирусов», — таков еще один совет Роспотребнадзора.
Кроме того, важно чтобы ребенок получил все прививки национального календаря, в т.ч. от гриппа.
Не стоит пренебрегать закаливанием и режимом дня. А ежедневные прогулки на свежем воздухе – в любую погоду, кроме сильного ливня и мороза ниже −15 °C сделают детей крепче. С питанием ребенок обязательно должен получать овощи, фрукты и белок, а также молочные продукты.
Необходим и достаточный сон: дошкольнику – 10-12 часов, школьнику – не менее 9–10.
И, наконец, одно из главных правил:
«При насморке, кашле, боли в горле, повышении температуры или слабости – не ведите ребёнка в сад. Даже лёгкое недомогание может быть началом инфекции, опасной для других детей. Останьтесь дома, вызовите врача и дайте ребёнку полностью выздороветь. Ребёнок, которого не долечили до конца, рискует снова заболеть – и при этом может заразить остальных детей в группе».
Ранее TVTVER.ru назвал неспецифические меры защиты от ОРВИ, гриппа и ковида.
© ТВТВЕРЬ 2026
