За сонливостью, апатией и частыми простудами могут стоять дефицит железа, витамина D, нарушение работы щитовидной железы или скрытое воспаление.
Осенью организм человека перестраивается на новый режим. Нередко появляются сонливость, апатия, синдром непроходящей усталости. Все это часто списывают на осеннюю хандру, не имеющую никакой серьезной причины. Но на самом деле из-за сокращения светового дня организм начинает экономить энергию и ее на все уже не хватает. Все это может привести даже к частым простудам. Причинами ослабления организма в осенний период могут служить дефицит железа, витамина D, нарушение работы щитовидной железы или скрытое воспаление.
Помочь прояснить ситуацию могут т.н. сезонные анализы.
Врач-терапевт Евгений Космынин уверен, осенью стоит проверить здоровье, сдав анализы. И начать стоит с общего анализа крови.
«С него стоит начинать любой осенний чекап. Общий анализ крови показывает уровень гемоглобина — белка, который переносит кислород к органам и тканям. Его снижение — одна из самых частых причин осенней усталости, сонливости и упадка сил. Кроме того, анализ выявляет скрытое воспаление (по уровню лейкоцитов) и тромбоцитарные нарушения. Люди с анемией более подвержены простудным заболеваниям, поэтому перед сезоном ОРВИ важно убедиться, что с гемоглобином все в порядке».
Точно не лишним будет сдать и биохимический анализ крови.
«Биохимический анализ крови дает врачу информацию о работе внутренних органов. Осенью особенно важно оценить состояние печени и почек, поскольку их здоровье напрямую влияет на иммунитет и общую сопротивляемость инфекциям», — подчеркнул терапевт.
Какой показатель за что отвечает:
- Печеночные пробы (АЛТ, АСТ, билирубин). Они позволяют оценить функцию печени.
- Креатинин и мочевину – базовые показатели работы почек.
- Глюкозу натощак для раннего выявления метаболических нарушений.
- Липидный профиль (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды). Он особенно важен для оценки сердечно-сосудистых рисков.
Главными осенними маркерами врач называет уровень витамина D и ферритин.
«Витамин D — это «солнечный» витамин, который перестает вырабатываться в коже с сокращением светового дня. Его дефицит осенью и зимой — одна из главных причин снижения иммунитета, усталости, мышечной слабости и плохого настроения. Проверив уровень витамина D в начале осени, можно вовремя скорректировать дозировку добавок и избежать его критического падения в разгар холодов, — констатирует Космынин. — Ферритин — это показатель запасов железа в организме. Даже при нормальном уровне гемоглобина низкий ферритин может вызывать усталость, выпадение волос, ломкость ногтей и снижение выносливости. Особенно актуален этот анализ для женщин репродуктивного возраста».
Почему осенью стоит проверить щитовидную железу?
Осенняя хандра, вялость, апатия и низкая эмоциональность часто бывают связаны не с погодой, а с неправильной работой щитовидной железы. Ее гормоны (Т3 и Т4) регулируют обмен веществ, энергию и настроение. Снижение их уровня (гипотиреоз) может проявляться теми же симптомами, которые многие списывают на «осеннюю депрессию».
Врачи рекомендуют ежегодно проверять тиреотропный гормон — самый чувствительный маркер функции щитовидной железы. При отклонениях от нормы врач может назначить дополнительные исследования: свободный Т4, Т3 и антитела к тиреоидной пероксидазе.
Какие еще обследования могут быть полезны осенью?
В зависимости от возраста, пола и хронических заболеваний, врач может рекомендовать:
- Общий анализ мочи — для проверки работы почек и выявления скрытых воспалительных процессов мочевыводящих путей.
- Витамины группы В (особенно B12 и фолиевую кислоту) — они важны для кроветворения и нервной системы. Их дефицит также может проявляться усталостью и снижением когнитивных функций.
- Гликированный гемоглобин — для оценки среднего уровня глюкозы за последние 2–3 месяца. Он особенно актуален при избыточном весе или семейной истории диабета.
- Женщинам — УЗИ молочных желез или маммографию и гинекологическое обследование.
- Мужчинам — проверку уровня ПСА и осмотр у уролога.
В целом осень врачи считают идеальным временем для проверки организма. Своевременная диагностика поможет выявить скрытые дефициты и нарушения, укрепить иммунитет и избежать обострений хронических заболеваний.
«Помните, что профилактика всегда эффективнее лечения», — резюмировал доктор Евгений Космынин.
Ранее TVTVER.ru рассказывал, какие анализы помогут оценить состояние организма после зимы.
© ТВТВЕРЬ 2026
