Маленькие секреты помогут стать долгожителем.
Как же хотелось бы прожить подольше, но при этом в трезвом уме и при светлой памяти, а еще полными сил. Многие считают, что к этому должна быть определенная генетическая предрасположенность. Это несомненно. Иные говорят об экологически чистой среде, отсутствии вредных привычек и уж точно об избирательности в еде.
Но речь стоит вести о правильном подборе продуктов, а не отказе от них. Так, к примеру, глубоким, заблуждением является утверждение, что вегетарианцы проживут дольше. Это не то чтобы неправильно, это совсем неправда.
Врач-дерматолог из Твери Юлия Андреанова уверена, что часть секрета долголетия кроется в употреблении в пищу круп. Они и усваиваются хорошо и очищают организм замечательно. Кроме того, стоит обязательно есть овощи, фрукты и ягоды, а также зелень.
Всегда держать в тонусе микрофлору кишечника помогут кисломолочные продукты, поставщиком йода в организм могут служить морепродукты и вом числе морская капуста, а вырабатывать эндорфины (гормоны удовольствия) поможет настоящий горький шоколад.
И это не все. Главным строителем организма является животный белок.
«Хорошим «строительным» материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица», — подчеркнула эксперт в интервью «Вечерней Москве».
Ранее TVTVER.ru рассказывал, какие продукты помогут похудеть после 40 лет и держать себя в тонусе.
