Учёные выяснили, как пожилым людям за 1 год улучшить кровоснабжение мозга

Для этого нужна физическая активность.

Ученые из Техасского университета выяснили, что всего год аэробики помогает насытить мозг кислородом и снижает давление в сонной артерии. Результаты опубликовали в Journal of Applied Physiology.

В исследовании участвовали 73 пожилых человека. Обследование, как кровь поступает в мозг, спустя год провели 41 человеку. До эксперимента все участники вели малоподвижный образ жизни, а во время опыта добровольцы в возрасте от 60 до 80 лет занимались быстрой ходьбой, бегом трусцой, упражнениями на растяжку и повышение тонуса мышц. Интенсивность тренировок была разная.

Научные умы сделали вывод, что через 1 год у всех участников, которые практиковали бег или ходьбу, улучшилось кровоснабжение мозга, вырос уровень кислорода и снизилось давление в сосудах мозга, а также в сонной артерии. Общее давление и частота сердцебиения не поменялись.

Читайте также: Исследования показали – человек подсаживается на чипсы и картошку фри, как на сигареты.