Врачи рассказали о страшных последствиях недосыпа

К стрессу прибавляются ещё и заболевания глаз.

Если вы долгое время не высыпаетесь, то вас может накрыть не только стресс, но ещё и кое-что похуже.

Как сообщила офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова, постоянный недостаток сна может стать причиной болезни глаз. Оказывается, недосып сказывается на качестве зрения:

– При недостаточном отдыхе и сниженной продолжительности сна глазные мышцы не успевают полноценно отдохнуть, что может привести к ухудшению фокусировки и размытию зрения, – цитирует РИА Новости эксперта.

Из-за недосыпа может вырабатываться мало слёз, что, в конечном итоге, может привести к дискомфорту при долгой работе за компьютером.

– Некоторые исследования показывают, что хронический недосып может увеличить риск развития различных заболеваний глаз, таких как глаукома и дегенерация сетчатки.

Чтобы сохранить в порядке глаза и нервную систему, рекомендуется спать по 7-9 часов в день.