Игнорировать такие советы не стоит.
Зачастую люди забывают правила здорового питания или игнорируют их, ссылаясь на нехватку времени и денег. Но порой еда выполнять функцию, которую обычно берут на себя лекарства. Нутрициолог, специалист по правильному питанию Тамара Синько рассказала о таких природных обезболивающих. Слова эксперта приводит издание «Москва 24».
Одним из таких продуктов является имбирь. Он поможет снять боль в горле при простуде, притупит ломоту в теле. Имбирь можно класть в чай, делать отвар или рассасывать под языком.
Женщинам при болезненной менструации могут помочь орехи, особенно грецкие. Эксперт Тамара Синько пояснила, что с такой болью помогают справиться продукты, богатые магнием. Именно поэтому стоит добавлять такие продукты в рацион в преддверии ПМС.
При метеоризме и болезненном ощущении в желудке может помочь непастеризованный йогурт. Он борется с дисбактериозом.
А при болях в суставах, особенно из-за лишнего веса, советуют есть рыбу. Её можно включать в рацион 2-3 раза в неделю.
Остаётся добавить, что, безусловно, людям нужно ориентироваться на своё самочувствие. И при резких болях и проблемах обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
