Российский специалист назвал список несложных действий для борьбы с деменцией

Это поможет профилактике страшного заболевания.

Деменция – болезнь (точнее комплекс заболеваний), которая может настигнуть в старости многих людей. Она выражается в проблемах с памятью, мышлением, а также в неспособности выполнять повседневные дела.

Заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина дала несколько советов по профилактике деменции. Слова эксперта приводит агентство РИА Новости.

Наталья Щипицина отметила, что профилактике деменции способствует активный образ жизни. В том числе ежедневные прогулки без остановки в течение 40 минут.

«Это активный образ жизни – движение, прогулки на свежем воздухе в течении 40 минут ежедневно без остановки. Потому что во время ходьбы вырабатываются особые вещества в мышцах, они называются миокины. Они предотвращают от различного повреждения все органы и ткани, и в том числе улучшают когнитивные функции памяти, внимания, мышления», – подчеркнула наталья Щипицина.

Читайте также: Тверичанам нужно взять на вооружение простое средство для борьбы с депрессией.