Перечислены самые распространенные ошибки жителей в жару

Врачи рассказали, чего ни в коем случае нельзя делать, когда установилась повышенная температура воздуха.

Жара, накрывшая Тверскую область, заставляет жителей искать возможности справиться с жаждой и прочими не самыми приятными ощущениями. Вместе с тем, ряд действий абсолютного большинства жителей в этой ситуации является ошибочным. Эксперты в интервью РБК Life рассказали, чего не стоит делать в жару, и дали советы, как лучше чувствовать себя в такую погоду.

По словам старшего преподавателя кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова – кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, жара – это нарушение отвода тепла, которое, в свою очередь, приводит к нарушению работы внутренних органов за счет того, что нарушается структура белка

Обезвоживание в жаркую погоду повышает давление и сгущает кровь, а это чревато формированием тромбов. Врач рекомендует пить как можно больше теплой воды. Да-да, именно теплой, а не прохладной или холодной, как привыкли люди!

«– Как только мы перегреваемся и температура тела повышается, то она повышается во внутренних органах. Если мы употребляем холодную воду, желудок не отпустит воду в кишечник, где она всасывается, до той поры, пока вода в желудке не станет 36,6°С»,

– пояснил специалист.

Физические нагрузки при высокой температуре на улице могут также плохо отобразиться на самочувствии.

«– Когда мышцы сокращаются, они вырабатывают тепло. Нам лишнее тепло девать некуда, поэтому можно перегреться и получить солнечный или тепловой удар. Прогулка тоже может считаться физической активностью. Если она проходит в парке, в тени, то ничего страшного»,

– отметил Андрей Кондрахин.

Ряд предостережений жителям высказал и врач-онколог, заслуженный врач России, радиолог Андрей Коржиков.

«– Избыток солнечной радиации вреден. Когда люди устраивают себе два-три лета в году, это не очень хорошо сказывается на организме. Неслучайно по осени мы наблюдаем приток загоревших людей с онкологическими заболеваниями»,

– отметил он.

Онколог подчеркнул, что и в городе нужно избегать долгого нахождения под солнцем.

«– В условиях города, когда нагреты дома, асфальтированные дороги излучают инфракрасные волны. Лучше находиться где-то в лесной, парковой зоне либо дома и не подвергать себя воздействию инфракрасных потоков от нагретых тел»,

– резюмировал он.