Их рекомендуется употреблять как можно реже.
Каши – одна из основных составляющих рациона человека. Их используют в качестве гарнира для всех возрастов, начиная от самых маленьких жителей, и заканчивая пенсионерами. Еще с советских времен в меню каждого детского сада значилась манная каша, а любая столовая предлагала желающим рис.
Впрочем, как оказалось, далеко не все крупы полезны для организма. Многие из них попросту нежелательны, а остальные рекомендуется употреблять не слишком часто. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в интервью «Москва 24» назвала самой вредной из доступных нынче круп именно манку. Она объяснила, что манная каша относится к высокоглютеновым продуктам.
Кроме того, доктор медицинских наук посоветовала не употреблять белый рис, поскольку он прошел обработку и лишился полезной оболочки.
Еще одно табу для человека, заботящегося о здоровье – каши быстрого приготовления, поскольку в них содержится много сахара.
