Продукты, которые часто присутствуют на столе у здоровых людей и даже считаются полезными придется исключить из рациона.
Постковидный синдром, который характеризуется головной болью, слабостью, проблемами с памятью и рядом других факторов, достаточно часто встречается у тех, кто переболел коронавирусом. Для этой категории людей требуется противовоспалительная диета.
Специалисты перечислили продукты, которые следует исключить из рациона на время.
«Нужно, по возможности, убрать сахар и продукты с высоким гликемическим индексом, то есть изделия из просеянной муки, картофель, рис. Также пальмовое, подсолнечное, кукурузное, соевое масло, маргарин, красное мясо и изделия из него, сосиски, сардельки, продукты глубокой переработки», — со ссылкой на диетолога Михаила Гинзбурга сообщает URA.RU.
А что же тогда есть?
А есть лучше всего жирную морскую рыбу, богатую («Омега-3»), льняное и оливковое масло («Омега-9»), ягоды, овощи, зелень, не самые сладкие фрукты, кисломолочные продукты, гречу, овсянку, хлеб с отрубями, посоветовал специалист.
