Определить, нормально ли работают легкие и эндокринная система, а также приблизительно определить биологический возраст своего организма, можно самостоятельно.
Специалисты в области медицины дали ряд советов, благодаря которым жители Тверской области могут оценить основные показатели своего здоровья, оставаясь при этом дома. Естественно, это никоим образом не отменяет необходимости медицинских обследований, если человек чувствует себя плохо. Однако проверить свой организм в домашних условиях будет не лишним даже для тех, чье самочувствие не вызывает вопросов.
Во-первых, нужно, стоя перед зеркалом, внимательно осмотреть кожу верхних и нижних век глаз. В случае, если там обнаружатся жировые узелки, значит в организме однозначно повышен уровень холестерина, что может в конечном итоге спровоцировать атеросклероз или, проще говоря, закупорить сосуды, создавая череду препятствий для тока крови по венам и артериям.
Далее можно зажечь свечу и поставить ее на расстоянии 1 метра от себя, после чего попытаться задуть. Если это удалось с первого раза, значит ваши легкие на данный момент функционируют полноценно. Если нет – нужно придвинуться ближе на 20 см и повторить попытку (и так до тех пор, пока попытка не окажется успешной). Чем ближе пришлось подойти человеку к свече для ее задувания, тем хуже работают его легкие.
Следующий шаг – эндокринная система. Нужно положить лист формата А4 на ладони вытянутых перед собой рук. Если невооруженным глазом заметно дрожание листа на ладонях, значит стоит задуматься об углубленной проверке эндокринной системы, начав с УЗИ щитовидной железы. Впрочем, дрожание листа на ладонях также может указывать на проблемы неврологического характера или на проблемы с позвоночником. В любом случае, обнаружив подобное, нужно обратиться к специалистам.
Приблизительно оценить биологический возраст своего организма (не по паспорту, а по состоянию здоровья) можно, встав на правую ногу, а левую подняв на 10 см. Руки нужно расставить в стороны, а глаза закрыть. Если в таком состоянии человеку удается уверенно простоять на одной ноге 30 и более секунд, удержав равновесие, значит биологический возраст его организма 20-29 лет, 25 секунд – организму 30-39 лет, 20 секунд – 40-50 лет, 15 секунд – 50-60 лет, 10 и менее секунд – 60 и более лет.
