И речь не об алкоголе.
Как известно, в России один из самых популярных новогодних фильмов – «Ирония судьбы, или С лёгким паром». Но мы не о злоупотреблении в бане спиртным. Краткие походы в баню могут действовать как кардионагрузка, повышая устойчивость сердечно-сосудистой системы, снижая риск внезапной смерти от проблем с сердцем. Информацию сообщает издание «Известия», цитируя преподавателя кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
«Посещение бани/сауны/хамама должно быть в меру, без побития рекордов на стойкость. Как известно, при посещении бани из-за воздействия огромной влажности при температуре не выше 60 градусов происходит обильное потоотделение как ответная реакция организма на нагревание. Так организм охлаждается. Замечено, что в подобных условиях выводятся токсины и шлаки, что способствует очищению организма, укреплению иммунитета. Также из-за воздействия высоких температур повышается частота сердечных сокращений, из-за чего организм получает больше необходимого для тканей кислорода», – отмечает Александр Умнов.
Посещение бани успокаивает нервную систему, снижает уровень стресса и тревоги. Высокая температура также улучшает кровоснабжение кожи, что ускоряет обменные процессы в коже и способствует её омоложению. Тепло снимает напряжение в суставах и мышцах, устраняет спазмы и болевые ощущения.
«Разумеется, при любой лихорадке посещение сауны крайне небезопасно, ибо организм не справится с двойной дозой тепла. Приём алкоголя в бане запрещён, так как, во-первых, опьянение наступает значительно быстрее, а во-вторых, многократно повышается риск инфарктов и разрыва сосудов», – добавил эксперт.
Из-за перепадов давления гипертоникам не рекомендуется посещать баню. Также под запретом это удовольствие для людей с активной стадией туберкулёза, онкозаболеванием, т.к. из-за улучшения кровотока возможно прогрессирование патологии. Помимо этого, может ухудшиться состояние у болеющих психическими заболеваниями и сахарным диабетом.
Читайте также: Российский врач рассказал, какие продукты помогут значительно улучшить пищеварение в праздники.
