Врачи рассказали, кому стоит воздержаться от утренней гимнастики.
Утренняя зарядка – один из спутников здорового образа жизни. Однако, как оказалось, полезная, на первый взгляд, привычка может и навредить. Врач-терапевт Севинч Алиева рассказала порталу «Подмосковье Сегодня», кому точно не стоит делать зарядку по утрам, а также о правилах при выполнении упражнений, которые нужно соблюдать.
Заниматься физическими упражнениями утром не стоит людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, патологиями суставов, злокачественными новообразованиями и даже с простудой. У таких пациентов гимнастика может ухудшить состояние здоровья.
При этом здоровым людям также нужно подходить к зарядке с умом. Не делайте её сразу после пробуждения, организм должен проснуться, иначе может закружиться голова, подскочить артериальное давление, ускориться пульс. Умойтесь, примите душ, выпейте стакан воды, позавтракайте и уже после приступайте к гимнастике, для которой, как считает врач, лучше выбрать несложные упражнения.
Напомним, ранее врачи назвали популярные продукты, которые снижают потенцию у мужчин. Читайте здесь.
