Учёные предупредили об опасных последствиях долгого сна

Оказывается, с отдыхом нельзя перебарщивать.

«И вечный бой! Покой нам только снится» – гласит расхожая строчка из стихотворения Блока. Оказывается, в ней есть доля истины, т.к. долгие сон негативно влияет на организм. Этот вывод сделали исландские исследователи, чьи изыскания опубликованы на сайте журнала Neurology.

Учёные выяснили, что у людей, привыкших спать более 9 часов в сутки, на 85% выше риск развития инсульта, чем у тех, кто спит по 7-8 часов. Эксперимент длился в течение 6 лет, когда учёные умы изучали состояние 32 тысяч человек без серьёзных заболеваний среднего возраста 62 года.

Исследователи собирая информацию о режиме их сна и истории болезни. Оказалось, что у тех, кто спал больше 9 часов в сутки (24% участников) или отдыхал днём более 90 минут (8% участников), риск инсульта повысился. В сравнении с теми, кто спал меньше.

Кроме того, анализ данных показал, что избыточный сон в целом может способствовать развитию сосудистых заболеваний.

Читайте также: Названо новогоднее блюдо, помогающее сохранять молодость.