Имеются в виду ясные погожие дни. Метеорологи связывают это с нахождением региона в зоне циклонической депрессии.
В последние годы зимы у нас совсем не как у классика «мороз и солнце». Вместо этого на улице довольно серо и мрачно — небо затянуто тучами ежедневно.
— Не надо забывать, что мы все-таки северная страна. Зимние процессы сопровождаются больше циклонической кривизной, т.е. у нас наблюдается больше циклонов и фронтов, — рассказывает начальник отдела метеопрогнозов Тверского гидрометцентра Нонна Меньшакова.
К тому же мы находимся в зоне пониженного давления. В год жители Твери не видят солнца по 150-200 дней. Из-за дефицита солнечных лучей нарушается выработка витамина D. Все это влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, обновление кожи, волос и ногтей. Человека зимой можно сравнить с растением, которое тянется к свету и при его недостатке выглядит довольно болезненным. Когда стоит солнечная погода, хочется жить и радоваться, и наоборот, когда солнца нет, настроение падает, появляются сонливость и апатия.
— Эти депрессивные моменты вызваны отсутствием солнечного света, поскольку гормоны, необходимые для нашего хорошего настроения, не вырабатываются. И человек не может взять себя в руки, — объясняет психолог Анна Вековешникова.
Однако бороться с подобным состоянием нужно обязательно – уверяют психологи. Депрессию легко запустить, а вот вылечить затем будет намного сложнее. Чтобы не обращаться к психиатру в будущем, сейчас нужно последовать простым и приятным советам психолога.
— Нужно кушать больше витаминов, разных витаминных комплексов, а лучше фруктов, особенно оранжевого цвета. Следует окружить себя красивыми яркими вещами, которые будут поднимать и стимулировать настроение. Позволить себе что-то хорошеее, позаботиться о себе: принять ванну, послушать любимую музыку, встретиться с любимыми друзьями. То есть пересилить ту самую усталость и начать жить, полноценно радоваться этой жизни, — советует Анна Вековешникова.
ОБСУЖДЕНИЕ