Страшные сны влияют и на самочувствие бодрствующего.
Врач-сомнолог Роман Бузунов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России, рассказал, как кошмары могут изменить и как помочь человеку. По словам эксперта, сновидения, в частности кошмарные, — это перерабатывание накопленной наяву информации. Информацию об этом привёл портал Tverigrad.ru, ссылаясь на телеканал RT.
Специалист объяснил, что во время сна, даже очень страшного, у человека формируется долговременная память, навыки адаптации к окружающему миру. Кроме того, в этот момент он ищет решение насущных вопросов и правильных решений.
– Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся, – объяснил врач.
Также важна периодичность и сюжет кошмаров. Если они приходят к человеку время, от времени, а сюжет не повторяется – это норма. Если это повтор одного и того же страшного сновидения, такие навязчивые кошмары могут «истощать нервную систему».
– Это самый плохой тип кошмаров, он часто описывается в фильмах: человек попадает в автокатастрофу, а ему потом каждую ночь снится, как он попадает в эту автокатастрофу. Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения. Это уже проблема, которая вызывает тревоги, депрессии, и это основание для того, чтобы обратиться к специалисту, – рассказал Роман Бузунов.
