Она имеет много негативных последствий.
В современном мире у людей появляется всё больше работы, и всё меньше времени остаётся на хобби или физическую активность. Между тем, врачи называют сидячий образ жизни «новым курением». Это может стать причиной преждевременной смерти.
Кардиолог клиники «Медскан Hadassah» Ольга Целикина предупредила, что сидячий образ жизни провоцирует серьёзные проблемы со здоровьем. Её слова приводит издание Lenta.ru.
Оказалось, что люди с малоподвижным образом жизни подвергают себя риску преждевременной смерти так же, как курильщики и те, кто страдает ожирением. При необходимости долго сидеть появляются или обостряются разные проблемы со здоровьем – увеличивается вес, скачет давление, растёт уровень холестерина, уменьшается мышечная масса. Это может привести к сердечно-сосудистыми заболеваниям, тромбозу глубоких вен, диабету, а также вызвать боли в спине. Кроме того, есть риск развития онкологии и деменции.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям уделять внимание физическим нагрузкам хотя бы 20 минут в день. Помимо спорта, это могут быть пешие прогулки, танцы, походы в магазин и др. А во время работы полезно менять позу, вставать, ходить и т.д.
Читайте также: Российские учёные выяснили, что мешает понизить давление нужными таблетками.
