Летняя жара и посещение бани — сочетание, которое может быть опасным для здоровья.
Как рассказала врач Ольга Уланкина, в жаркую погоду организм и без того испытывает повышенную нагрузку, а высокая температура в парной только усиливает ее. Советы эксперта цитирует «Известия».
По словам специалиста, во время парения температура тела продолжает расти, человек теряет большое количество жидкости и электролитов, снижается артериальное давление, а сердцу приходится работать интенсивнее. Особенно осторожными следует быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями сердечного ритма, плохо контролируемой гипертонией и тяжелыми заболеваниями легких. Им в жару лучше отказаться от посещения бани.
— Не стоит находиться в парной слишком долго. Оптимальная продолжительность одного захода составляет 5–10 минут. При появлении слабости, головокружения, одышки, учащенного сердцебиения или потемнения в глазах процедуру необходимо сразу прекратить, — советует медик.
Кроме того, после бани важно восполнять потерю жидкости обычной или минеральной водой без газа. Алкоголь в этот период противопоказан, поскольку усиливает обезвоживание и увеличивает нагрузку на сердце. Не рекомендует специалист и резко охлаждаться после парной — неподготовленным людям лучше отказаться от ледяной купели в пользу прохладного душа.
