Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе объяснила, как правильно включать лапшу быстрого приготовления в рацион.
По словам специалистки, употреблять этот продукт следует не чаще двух раз в месяц. Она отметила, что лапша быстрого приготовления может выступать как редкое исключение — например, когда человек в дороге или нет возможности приготовить полноценную еду, пояснила она в разговоре "Ленте. ру".
«Лапша быстрого приготовления — продукт с бедным составом: в ней много рафинированных углеводов и жиров, в том числе трансжиров, много соли, но крайне мало полноценного белка, клетчатки и практически отсутствуют витамины и минералы», — предупредила Кованова.
Специалистка подчеркнула, что регулярное употребление таких продуктов негативно сказывается на здоровье и не может считаться полноценной едой.
