Зная секрет, можно справиться с неуемным желанием съесть много.
Основной причиной переедания, уверена диетолог Татьяна Залетова, является ощущение счастья во время еды. Но, испытывая удовольствие, очень легко переступить границу необходимого для поддержания работы организма потребления продуктов.
Но специалист уверяет, что справиться с этой проблемой можно и очень легко.
«Для этого в пищу или напиток достаточно добавить мяту», – в интервью радио Sputnik заявила врач.
Объяснение этого феномена следующее: в мяте содержится ментол, который стимулирует выработку и выделение гармона удовольствия — эндорфина. Эндорфин имитирует насыщение и придает ощущение счастья, т.о. предостерегая от употребленя лишней пищи.
«При употреблении мяты в пищу возникает реакция нашего мозга, возникает ощущение, что с нами случилось какое-то радостное и приятное событие. Это может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды», – объяснила Залетова.
