Они не заменят профессионального обследования, но повод насторожиться обнаружат моментально.
Организм человека — это очень сложный механизм, где абсолютно все взаимосвязано. Некоторые цепочки логике поддаются трудно, но нарушение в чем-то даже малом может стать маркером серьезных проблем со здоровьем. Именно такими указателями могут служить результаты всего двух тестов.
Поскольку наибольшее значение представляет собой головной мозг, то и обратим внимание прежде всего на него. Одним из главных показателей является способность балансировать на одной ноге.
Для проверки вестибулярного аппарата потребуется встать прямо, закрыть глаза, поднять одну ногу и простоять как можно дольше.
- Для человека в возрасте от 20 до 30 лет хорошим показателем станут всего 28 секунд;
- Для возраста 30 — 40 лет — 23 секунды;
- Если более 40 — то не менее 15 секунд;
- Если продержаться удалось всего 4-5 секунд, то это соответствует биологическому возрасту более 60 лет.
Если с нормативом удалось справиться, то повода для беспокойства нет — мозг здоров и активен.
«»Поза цапли» требует не только мышечной силы, но контроля над мышцами и нервной системой, — сообщили учёные из клиники Мейо в Рочестере (штат Миннесота, США). — Неспособность человека выстоять на одной ноге определенное время говорит о повышенном риске повреждения мелких кровеносных сосудов головного мозга и снижении когнитивных функций».
Не соответствие нормативам — повод для беспокойства. Обращение за помощью к профильным врачам будет правильным решением.
С проверкой памяти поможет также несложный и интересный тест. Его рекомендуется проходить ежегодно. Он, как заявлено, помогает установить самые ранние признаки деменции, а также нарушения мозгового кровообращения. Для него понадобится карандаш и лист бумаги.
Испытуемому предлагается нарисовать циферблат часов, а помощник должен назвать какое-то время. Главная задача заключается в том, чтобы правильно нарисовать стрелки, которые будут отражать указанные часы и минуты.
В этом случае все только кажется очень простым и далеко не каждый способен справиться с заданием. Если проверка вызвала затруднения, значит мозгу требуется помощь.
© ТВТВЕРЬ 2025
